Sự kiệt sức của các bà mẹ

Khi một đứa trẻ được sinh ra, cha mẹ nào cũng cảm thấy mất quyền kiểm soát cuộc sống của chính mình. Ví dụ, bạn muốn đi tắm, nhưng con bạn lại thức dậy và bắt đầu khóc. Ngày tận thế không phải là tận thế, nhưng nếu những tình huống này lặp đi lặp lại trong một thời gian dài, sự mệt mỏi sẽ bắt đầu tích tụ và chuyển thành suy kiệt thần kinh theo thời gian. Cảm giác “Tôi là một người mẹ tồi” chỉ làm tăng thêm sự tội lỗi và người khác nghĩ rằng bạn đang phóng đại vấn đề của mình: bạn có máy giặt và tã mà.

Nhưng hệ thần kinh cũng giống như một cơ quan khác và nó cũng có thể bị bệnh. Mệt mỏi mãn tính thường dẫn đến kiệt sức về mặt cảm xúc. Trạng thái này được bao gồm trong Bảng phân loại bệnh tật quốc tế và nó có nhiều giai đoạn: từ khó chịu với những điều nhỏ nhặt đến hoàn toàn thờ ơ. Và mặc dù chúng không thể để tự khắc phục, nhưng bạn có thể dần dần cải thiện cảm xúc nhờ những lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia tâm lý hay người đã có kinh nghiệm mà.