Tắm sáng

Người Việt Nam chúng ta thường có thói quen tắm vào buổi tối mà không biết rằng tắm vào buổi sáng cũng rất tốt. Ngay sau khi bạn vừa khởi động cơ thể với bài tập thể dục, mồ hôi ra nhiều, bạn nên đi tắm để thúc đẩy quá trình tuần hoàn, lưu thông máu, phục hồi cơ bắp sau khi tập. Cảm giác mát mẻ, sảng khoái, sạch sẽ chắc chắn sẽ theo bạn suốt một ngày dài. Kể cả khi bạn không luyện tập thì tắm buổi sáng vẫn rất tốt. Bởi nó giúp bạn rửa sạch các độc tố cơ thể sản sinh ra khi ngủ vào ban đêm, loại bỏ các tế bào chết.


Để có được tác dụng tốt nhất, bạn nên tắm vòi sen lạnh hoặc luân phiên chuyển từ nước ấm sang nước lạnh giúp máu lưu thông đến toàn bộ cơ thể, giảm các chứng tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch, xơ cứng động mạch,... Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý không tắm khi cơ thể quá mệt mỏi và nhất là vào những ngày mùa đông giá lạnh, bạn nên tắm nhanh, nước pha có nhiệt độ phù hợp với cơ thể để tránh bị cảm.

Tắm sáng
Tắm sáng
Tắm sáng
Tắm sáng

Top 11 Việc nên làm vào buổi sáng để có một ngày làm việc hiệu quả

  1. top 1 Dậy sớm
  2. top 2 Uống nước chanh ấm
  3. top 3 Tập thể dục
  4. top 4 Đi vệ sinh
  5. top 5 Nghe nhạc
  6. top 6 Tắm sáng
  7. top 7 Ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng
  8. top 8 Uống trà xanh
  9. top 9 Cập nhật tin tức
  10. top 10 Lên kế hoạch cho ngày mới
  11. top 11 Đọc sách

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy