Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ - Tác giả Yoshiki Ishikawa

Yoshiki Ishikawa là một nhà nghiên cứu sức khỏe cộng đồng, doanh nhân và nhà báo khoa học, Yoshiki đang làm việc tại điểm giao thoa giữa khoa học, kinh doanh và chính phủ với tư cách là chất xúc tác với mục đích thúc đẩy sự thịnh vượng của xã hội. Yoshiki Ishikawa là tác giả cuốn sách Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng nào bộ, một trong những tài liệu vô cùng bổ ích về dưỡng sinh hiện nay. Một nghiên cứu khoa học được công bố gần đây cho cho thấy chỉ cần thiền với thời gian 5 phút mỗi ngày sẽ giúp chúng ta giảm căng thẳng, đồng thời nâng cao khả năng miễn dịch, giúp tập trung và có sức sáng tạo mạnh mẽ.

Nội dung của cuốn sách Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ của Yoshiki Ishikawa có nội dung chính: Thực hiện thiền 5 phút mỗi ngày sẽ giúp thay đổi cuộc sống; Vấn đề cốt lõi của việc quản lý thời gian chính là ở giấc ngủ; Tư thế giúp ta nâng cao hiệu suất công việc; Kiểm soát chỉ số đường huyết và Các hoạt động trong ngày giúp não bộ của con người khỏe mạnh hơn. Thói quen sinh hoạt tốt sẽ giúp nuôi dưỡng não bộ phát huy được hết khả năng trong công việc, học tập và cả vui chơi giải trí. thông qua thiền sẽ giúp cải thiện hiệu quả giấc ngủ, tư thế ngữ cũng như ăn uống. Thiền vốn là một trong những thói quen của những người tu hành theo Phật giáo, được coi là một trong những phương pháp vô cùng hữu hiệu để có thể thư giãn, hạn chế những suy nghĩ, hành động kích thích mỗi ngày.

Link mua: https://shopee.vn/Sách-Ăn-Kiêng-Dưỡng-Sinh-Và-Đặt Tay-Chữa Bệnh-i.142856269.6236456760?