Tránh uống nước lạnh vào mùa đông

Bạn nên tập thói quen uống nước ấm vào mùa đông, đặc biệt là buổi sáng. Trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng sau khi tỉnh dậy, nên uống một cốc sữa ấm hoặc mật ong để tốt cho đường hô hấp, dạ dày và giữ thân nhiệt. Ngoài ra, trong ngày, bạn có thể thay nước ấm bằng trà gừng hoặc các loại trà thảo mộc khác.