Trứng
Top 6 trong Top 20 Thực phẩm giúp vòng eo thon gọn
Trứng là thực phẩm chứa nhiều protein và các khoáng chất. Bên cạnh đó, trứng còn chứa nhiều vitamin B12 giúp phá vỡ tế bào mỡ, ngăn ngừa tình trạng chất béo tích tụ trong cơ thể. Bạn hãy ăn trứng luộc vào buổi sáng thay thế cho các món ăn khác, lượng protein trong trứng sẽ giúp bạn có đủ năng lượng và có nhu cầu ăn ít hơn vào bữa trưa.
