Tư thế ngồi sai quy cách là nguyên nhân gây bệnh

Tư thế ngồi cũng là một nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống. Đối với những người ngồi học hay làm công việc văn phòng mà ngồi trong thời gian quá lâu, không vận động hoặc ngồi sai quy cách làm cho cột sống của ta không trụ được và dẫn đến cong vẹo cột sống rồi thoái hóa cột sống. Vì vậy mà, khi ngồi học hay làm việc, khoảng 40 - 45 phút ta nên đứng dậy đi lại để vận động các hệ cơ của cơ thể. Thêm vào đó là giúp cho các hệ xương phát triển và rèn luyện tính dẻo dai, sức bền của hệ cơ.