Chất béo từ cá
Top 2 trong Top 6 thực phẩm giúp bạn thoát khỏi mụn
Cá hồi, cá mòi, cá ngừ đều là những lựa chọn tốt
giúp cơ thể của bạn có được lượng omega
3 cần thiết. Tiến sĩ Kazin đã nói: "Những axit béo lành mạnh giúp xây dựng cho các tế bào. Bằng
cách đó làn da của bạn sẽ khỏe mạnh và tốt hơn". Trong
một nghiên cứu nhỏ vào năm 2012, dùng dầu cá giúp cải thiện làn da của người bị
mụn trứng cá từ vừa đến nặng, vì dầu cá giúp kiểm soát viêm. Nếu bạn có mụn trứng
cá trên lưng, chất béo từ cá cũng có thể giúp bạn thoát khỏi chúng.
