Uống nước lạnh trong bữa ăn là phản khoa học

Các nhà khoa học đã tranh luận sâu về việc uống nước lạnh hay nước ấm thì tốt cho việc giảm cân. Kết quả cho thấy khi uống nước lạnh trong bữa ăn (kể cả nước hoa quả nguyên chất) vào dạ dày, nó làm giảm khả năng nghiền nhuyễn thức ăn và quá trình tiêu hóa. Ngoài ra nước trong dạ dày chỉ gây no tạm thời trong 20 phút, sau đó bạn lại bị cơn đói tiếp tục ám ảnh, sẽ nghĩ đến việc tìm kiếm thức ăn và...lại béo.