Bài tập hít đất nghiêng người giúp giảm mỡ vùng cánh tay
Những động tác hít đất nghiêng người vừa nâng cao sức khỏe, lại đốt cháy mỡ thừa tích tụ nên có thể giảm mỡ vùng cánh tay.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chống tay vào một bục cao, mũi chân tạo góc nghiêng với mặt đất, tương tự như tư thế hít đất
- Bước 2: Bắt đầu thực hiện tư thế hít đất, tay chống đẩy vào bục cao làm điểm tựa. Mỗi tuần thực hiện 4 lần, mỗi lần 10 phút sẽ giúp giảm mỡ vùng cánh tay mà không tốn kém quá nhiều chi phí.
Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện, hãy bắt đầu từ những bài tập dễ dàng và dần dần tăng độ khó khi cơ thể đã quen với bài tập đó. Luôn lắng nghe cơ thể và nếu có bất kỳ vấn đề gì, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia thể dục.
