Duy trì chế độ luyện tập

Thời tiết lạnh khiến cơ thể chúng ta trở nên lười biếng hơn. Bạn có thể không chăm chỉ đến phòng tập gym đều đặn như mùa hè nhưng cũng đừng để cơ thể mình ngồi yên một chỗ quá lâu. Bạn có thể làm việc nhà hoặc xoa xát da để cơ thể sản sinh nhiệt, giãn mạch máu và đưa dưỡng chất đi khắp cơ thể.