Tác động về tinh thần rất lớn
Top 2 trong Top 5 lý do nên viết nhật ký
- Lọc suy nghĩ và cảm xúc : Nhiều lúc chúng ta bế tắc với 1 mớ hỗn độn trong đầu. Bao nhiêu suy nghĩ, ý định cứ chen chúc nhau. Lúc đó hãy dành vài phút để viết ra hết suy nghĩ của mình và bạn sẽ làm được nút gỡ
- Giải quyết mâu thuẫn với người khác và vấn đề của bản thân : Viết nhật ký sẽ giúp chúng ta hiểu góc nhìn của người khác. đặt mình vào người khác.và sẽ tìm ra được giải pháp hợp lý để giải quyết mâu thuẩn
- Thông thường chúng ta sẽ giải quyết vấn đề bằng não trái. Nhưng khi viết ra lúc đó não phải sẽ hoạt động
