Ăn bữa sáng qua loa hoặc bỏ hẳn
Top 10 trong Top 10 Thói quen buổi sáng chúng ta nên từ bỏ
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Ăn bữa sáng qua loa hoặc bỏ hẳn sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe con người. Khi cơ thể thiếu năng lượng, nó buộc phải lấy nhiều năng lượng hơn từ gan, điều này có thể khiến gan hoạt động quá sức. Bên cạnh bỏ bữa sáng có thể dẫn đến cơn đói cồn cào, giảm huyết áp, nôn nao và ảnh hưởng lớn đến hoạt động hệ tiêu hóa. Lâu dần dẫn đến suy giảm hệ thống miễn dịch của con người.
