Thịt xông khói và trứng
Xúc xích
Bánh mì kẹp ăn nhanh
Sữa chua không béo
Sữa
Sinh tố
Cơm gạo trắng
Mứt hạt phỉ (Nutella) và các loại mứt phết sô cô la khác
Bánh mì trắng nướng
Ngũ cốc và hỗn hợp yến mạch (muesli)
Bánh crepe và bánh kếp
Bánh mì trắng thường không tốt cho cơ thể và bạn càng nướng nhiều thì càng có hại vì bánh mì cháy chứa nhiều chất gây ung thư.
Lời khuyên: Có thể thay bánh mì trắng bằng bánh mì nguyên cám và nếu bạn thích ăn bánh mì nướng, hãy tránh để lớp vỏ bị cháy nhé.
Thịt xông khói và trứng Xúc xích Bánh mì kẹp ăn nhanh Sữa chua không béo Sữa Sinh tố Cơm gạo trắng Mứt hạt phỉ (Nutella) và các loại mứt phết sô cô la khác Bánh mì trắng nướng Ngũ cốc và hỗn hợp yến mạch (muesli) Bánh crepe và bánh kếp