Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể

Đôi khi chỉ ăn uống đầy đủ không thể cung cấp đủ chất cần thiết cho cơ thể của bạn mà bạn phải bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể thật khỏe mạnh. Các loại vitamin (Vitamin A, Nhóm B, C, D, E,…) và khoáng chất là những dưỡng chất vô cùng quan trọng cho cơ thể chúng ta, có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc sản sinh năng lượng, duy trì các hoạt động sống của cơ thể, giúp cải thiện làn da, mái tóc, mang lại vóc dáng đẹp cho bạn. Chính vì vậy hãy bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể đầy đủ bằng cách: Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi mỗi ngày, ít nhất là 500g / ngày /người và có thể uống bổ sung các loại viên uống tổng hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Tuy nhiên, vitamin là một chất quan trọng đối với cơ thể nhưng không có nghĩa là bổ sung vitamin càng nhiều càng tốt. Tình trạng thừa hay thiếu vitamin đều gây nên những bệnh lý của cơ thể ảnh hưởng đến sức khỏe.