Cà phê

Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất trên Thế giới. Hiện nay có rất nhiều loại cà phê được chế biến từ những nguyên liệu khác nhau và công thức khác nhau. Trong cà phê có chứa dopamine và serotonin hai chất hóa học tự nhiên được coi như một loại hormone đóng nhiều vai trò trong việc điều chỉnh tâm trạng, bộ nhớ, giấc ngủ, tiêu hóa. Thưởng thức một tách cà phê buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo cả ngày.

Bạn đã bao giờ đi từ mệt mỏi đến khoái cảm trong thời gian bạn thưởng thức một cốc cà phê? Caffeine giúp tăng cao tâm trạng tự nhiên. “Caffeine rất tốt cho chúng tôi”, Kilham nói. “Nó làm tăng tâm trạng và cải thiện chức năng nhận thức tổng thể.”

Trầm cảm là một loại rối loạn tâm thần nghiêm trọng làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hiện nay, bệnh trầm cảm đang ngày càng trở nên phổ biến. Thật may mắn, cafe được phát hiện có khả năng phòng chống trầm cảm và cải thiện tâm trạng theo hướng tích cực. Trong một nghiên cứu của Harvard vào năm 2011, những người phụ nữ uống 4 tách cafe mỗi ngày có nguy cơ mắc trầm cảm thấp hơn 20% so với những người khác.