Khoai lang

Khoai lang là loại củ thân leo, là nguồn cung cấp đầy đủ các chất vitamin C, các vi chất bổ sung cho mắt, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và virus cúm.

Ngoài ra, khoai lang còn chứa các chất vitamin D và A giúp tăng cường hệ miễn dịch và năng lượng cho đôi mắt hoạt động khỏe mạnh. Khoai lang cũng khá phổ biến, dễ ăn nên việc bổ sung chất cho mắt từ loại củ này là việc khá dễ dàng, bạn sẽ có được người bạn đồng hành cho đôi mắt luôn khỏe đẹp.