Lá chè xanh
Lá chè xanh thường được biết đến với tác dụng giải khát, thanh nhiệt và giúp loại bỏ các triệu chứng mệt mỏi của cơ thể. Bên cạnh đó, trong thành phần của lá ché xanh còn có khả năng tiêu viêm, kháng khuẩn và thường được dùng để làm thành bài thuốc chữa bệnh khá hiệu quả.
Nguyên liệu: Lá chè đắng.
Cách thực hiện:
- Lá chè đắng sau khi rửa sạch thì đem phơi hoặc sấy khô.
- Nghiền nát lá chè xanh thành bột mịn và chia thành 0,5g cho vào mỗi túi lọc.
- Mỗi lần dùng thì chỉ cần sử dụng 1 túi lọc 0,5g để hãm cùng với 150ml nước sôi để làm thành nước trà uống mỗi ngày từ 2 – 3 lần.
Lưu ý: Đối với những người mắc phải chứng mất ngủ hoặc khó ngủ vào ban đêm thì hạn chế uống vào buổi tối vì trong lá chè có thành phần có thể sẽ làm bạn tỉnh táo và khó ngủ hơn.
