Lấy bữa sáng làm động lực thức dậy sớm
Top 10 trong Top 14 Lợi ích quan trọng của bữa ăn sáng
Bữa sáng là bữa ăn duy nhất mà bạn có thể ăn nhiều hơn so với các bữa khác trong ngày mà lại không cần phải qua lo lắng về cân nặng của mình. Thế thì tại sao bạn không ăn những món ăn mà bạn thích hoặc bạn có thể ăn nhiều hơn một chút chứ nhỉ? Từ đó bạn có thể dậy sớm hơn, chuẩn bị các món ăn và khởi đầu một ngày mới khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng.
Vậy nên bữa sáng cũng là động lực để ta lấy nguồn năng lượng dồi dào trong ngày. Ngủ đủ giấc, không ngủ nướng sẽ cho ta cảm giác khoan thai và đi làm với tinh thần phấn trấn.
