Phần eo

Đây là vùng tích mỡ dễ nhất, gây mất thẩm mỹ nhất và dễ nhận ra nhất. Nguyên nhân thường liên quan đến trao đổi chất và tích tụ chất béo từ thực phẩm nhiều dầu mỡ mà bạn đã hấp thụ vào cơ thể. Những người uống rượu bia nhiều dễ gặp phải vấn đề này. Chính vì vậy những người này còn được gọi là người bụng bia.

Phần eo tích nhiều mỡ thường là do cơ thể căng thẳng, mệt mỏi thường xuyên, từ đó đòi hỏi nạp vào một lượng lớn đồ ngọt như chocolate, kẹo... để cân bằng lại. Phần mỡ thừa ở vị tí này cũng là một dạng mỡ dễ giảm. Chỉ cần để cho cơ thể thư giãn, hạn chế ăn bánh kẹo và tập gập bụng cùng một vài động tác squat thì bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến.