Rèn luyện sức khỏe tốt trước khi đi

Tây Tạng là thánh địa du lịch đối với những ai yêu thích khám phá sự huyền bí và vẻ đẹp thiên nhiên hoang sơ, hùng vĩ. Thế nhưng, sự thật là việc đi du lịch Tây Tạng không dành cho những người có sức khỏe yếu, đặc biệt là có bệnh lý về tim mạch và huyết áp. Trước khi đi Tây Tạng thì ai cũng phải tìm hiểu trước về đặc trưng địa lý và thời tiết tại vùng đất này. Với tên gọi là "mái nhà của thế giới" trên dãy núi Himalaya vĩ đại, cao nguyên Tây Tạng cao hơn mực nước biển đến 4900m.

Thời tiết tại đây khá khắc nghiệt và có đặc trưng là "không khí loãng" khi độ cao tăng dần. Chính vì thế, những ai có dự định chinh phục Tây Tạng thì nhất định phải rèn luyện sức khỏe dẻo dai, đặc biệt là tập cách hít thở nhiều lần. Đó là phương pháp đối phó với đặc điểm thiếu không khí khi lên cao tại Tây Tạng. Đừng xem thường việc này nhé vì nhiều du khách đã ngất đi khi đặt chân đến đây do bị "sốc độ cao" đấy.