Sáng sớm: thời gian bạn cần uống ngay 1 cốc nước lọc

Thông thường, rất ít bạn có thói quen này vào buổi sáng, đặc biệt là khi thời tiết lạnh như những ngày cuối đông này, riêng việc đang ngủ trong chăn ấm, khi thức dậy phải uống ngay một cốc nước lạnh nghĩ đến đã không muốn làm rồi. Nhưng bạn hãy thử một thời gian nhé! Vì đây là thời điểm quan trọng nhất trong ngày để cấp nước cho da, hồi phục lại độ căng mướt sau một đêm dài. Tuy vậy, có một số điều bạn cần chú ý:
Bạn có thể uống nước ấm/ mát tùy vào sở thích (uỗng nước ấm sẽ tốt hơn nhưng uống nước mát sẽ giúp giảm cơn buồn ngủ)
Bạn nhất thiết phải uống nước ngay sau khi ngủ dậy và trước khi nạp bất kỳ thứ gì vào dạ dày.