Tối: Bổ sung các chất tốt cho da thông qua ăn uống

Ăn uống đối với cơ thể là vô cùng quan trọng, bạn ăn gì, tuy ngon nhưng chưa chắc đã tốt cho cơ thể của bạn. Hiểu cơ thể mình muốn gì là việc vô cùng quan trọng.
Đối với các bạn muốn dưỡng da, một chế độ ăn nhiều rau xanh và ít dầu mỡ là rất tốt.
Đồng thời:
Hãy bổ sung các loại thực phẩm này ngay lập tức: dưa chuột, cà chua, các loại quả có màu sẫm ,...
Bạn hãy ăn luộc thay vì xào, luộc thay vì rán, luộc thay vì kho và tất nhiên, càng ít dầu mỡ càng tốt.