Sáng tạo trong cách chế biến món ăn

Một lời khuyên hữu ích để có bữa sáng lành mạnh và không bị tăng cân đó là không ăn cố định một món ăn mà hãy tìm hiểu những cách chế biến bắt mắt và hấp dẫn khác nhau để thay đổi khẩu vị hàng ngày. Việc sáng tạo trong cách chế biến giúp bạn chịu khó ăn sáng hơn để có đủ năng lượng cho cả ngày dài, hạn chế tối đa tình trạng bỏ bữa hoặc lười ăn sáng.

Điều đặc biệt lưu ý là bạn nên chế biến theo cách nướng, xay nhỏ, luộc hoặc hấp nên tránh chiên rán nhiều dầu mỡ vào bữa sáng vì có thể dẫn đến tăng cân nhanh chóng.