Sữa đậu nành
Sữa đậu nành có hàm lượng dinh dưỡng cao, được xem là "vua của các loại đậu", rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với phái đẹp. Sữa đậu nành được làm ra từ những hạt đậu nành nguyên chất, xay nhuyễn, chắt lấy nước, lọc qua nhiều lần rồi đem đun nóng. Sữa đậu nành có thể uống nóng hoặc uống cùng với đá đều rất ngon.
Công dụng của sữa đậu nành:
- Cung cấp canxi phòng ngừa bệnh loãng xương
- Đề phòng ung thư
- Làm đẹp da, mang lại cho bạn gái làn da trắng mịn
- Sữa đậu nành giúp giảm mỡ, tạo eo thon, dáng đẹp, cải thiện kích cỡ vòng 1
- Giảm nguy cơ tim mạch: đậu nành cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng, bao gồm đạm chất lượng cao (33% tổng năng lượng), acid béo (40%) và carbonhydrate (27%), làm giảm các vấn đề về tim mạch như: cholesterol xấu, tắc nghẽn động mạch, huyết áp cao...
- Giúp bù nước, thanh nhiệt, hỗ trợ điều trị mụn nhọt, rôm sảy.
Sữa đậu nành mua bên ngoài cũng khá rẻ chỉ từ 5.000 - 10.000 đồng. Tuy nhiên nếu bạn có thể tự làm tại nhà cho cả gia đình để đảm bảo an toàn vệ sinh.
