Tăng cường thịt bò

Một chất dinh dưỡng bạn cần bổ sung vào cơ thể khi bị bệnh cảm cúm là kẽm. Chất khoáng này giúp chống lại nhiễm trùng bằng cách điều chỉnh hệ thống miễn dịch và giảm thời gian bệnh cảm cúm hoành hành, có nhiều trong thịt bò. Thịt bò rất giàu protein và vitamin B, giúp bạn nhanh chóng phục hồi nếu chẳng may mắc cảm lạnh cảm cúm. Đồng thời, sử dụng chúng để phòng tránh cảm lạnh cảm cúm cũng là ý tưởng tuyệt vời. Với thời tiết khắc nghiệt của mùa đông miền Bắc, các chị em có thể tham khảo món canh thịt bò nấu giá đỗ có vị ngọt thanh của thịt, giá đỗ và củ cải kèm một chút cay cay của ớt. Món ăn rất thích hợp cho những ngày hơi se lạnh. Uống một bát canh vừa thơm vừa nóng ấm sẽ giúp cơ thể bạn được thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi và chống lại các nguy cơ gây bệnh cảm cúm.

Trong 85g thịt bò có chứa khoảng 7mg kẽm, cung cấp gần một nửa giá trị khuyến cáo hàng ngày cho một người lớn. Ngoài ra, thịt bò cũng giàu protein và vitamin B, giúp bạn phục hồi hoàn toàn khi bị cảm cúm. Đồng thời, sử dụng chúng để phòng tránh cảm lạnh cảm cúm cũng là ý tưởng tuyệt vời. Những nguồn thực phẩm có thể cung cấp kẽm khác là hàu và tôm. Thịt bò, bạn có thể tìm mua dễ dàng và có thể chế biến thành nhiều món ngon vừa đổi món cho bữa ăn gia đình đồng thời vừa lad nguồn dưỡng chất giúp bạn ngăn ngừa và chống lại bệnh cảm cúm đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Vậy còn chần chừ gì nữa mà bạn chưa nấu những món ăn ấm nóng từ thịt bò cho gia đình mình nhỉ?