Tập yoga giúp điều hòa huyết áp

Những người mắc chứng bệnh huyết áp không thể vận động mạnh nên thường được các bác sĩ khuyên tập yoga với những động tác cơ bản và nhẹ nhàng để cải thiện chức năng tuần hoàn của máu và giúp cơ thể trở nên dẻo dai hơn. Không giống như những bộ môn như bơi lội gây tiêu hao nhiều năng lượng và đòi hỏi sức tập tốt, những bài tập yoga đem lại sự ổn định tốt hơn cho những bệnh nhân có tiền sử huyết áp, máu và các bệnh về tim mạch.

Huyết áp cao là căn bệnh phổ biến và số người gặp phải tình trạng này ngày càng cao. Điều trị huyết áp cao bằng thuốc thôi là chưa đủ, để huyết áp ở mức an toàn và ổn định, người bệnh cần kết hợp thêm với rèn luyện cơ thể. Nhiều người thắc mắc rằng tăng huyết áp tập Yoga được không? Theo nghiên cứu từ những chuyên gia sức khỏe, mặc dù có nhiều phương pháp tập luyện nhưng Yoga vẫn được ghi nhận là bộ môn có khả năng cân bằng huyết áp khá tốt.