Sức khỏe là nhân tố vô cùng quan trọng trong đời sống con người. Việc luyện tập thể dục quả thực có ý nghĩa lớn lao. Chúng ta có thể thấy rằng tập thể dục giúp cơ thể ta mạnh khỏe. Khi sức khỏe tốt, con người có thể làm mọi việc bằng sức lực, bằng khả năng của mình. Bên cạnh đó, sức khỏe còn tạo ra cho con người những cơ hội, những trải nghiệm và phấn đấu hết mình vì tương lai. Rèn luyện thể dục, thể thao giúp ta có cơ thể tốt, giúp tuổi thọ kéo dài. Việc tập thể dục còn là phương pháp hữu hiệu để giảm stress cũng như áp lực của ta trong đời sống. Khi không tập thể dục, cơ thể con người rệu rã, đời sống tinh thần nặng nề, mệt mỏi. Tập thể dục sẽ cho ta những cơ hội để làm quen cùng bao người có thái độ sống tích cực, vui vẻ, lạc quan. Chính nền tảng cơ thể mạnh khỏe là nấc thang tuyệt diệu nâng ta lên trong cuộc đời này. Hãy thức dậy và tập thể dục thay vì nghịch điện thoại, chìm mình trong thế giới của những sự lười biếng bạn nhé!

Tập luyện thể thao có nhiều ích lợi với con người. Chúng ta có thể rèn luyện sức khỏe của bản thân. Đồng thời, mỗi người còn cải thiện được vóc dáng hay chiều cao. Hiện nay, rất nhiều người chọn tập thể thao để giảm cân. Ngoài ra, sức khỏe tốt sẽ giúp cho tinh thần vui vẻ, thoải mái. Trong quá trình tập luyện thể thao, chúng ta còn có thể làm quen được nhiều người bạn mới. Từ đó, bạn sẽ học hỏi được nhiều điều bổ ích. Với những lợi ích trên, chúng ta cần tích cực tập luyện thể thao.

Thể thao thực sự cần thiết vì nó mang lại sức khỏe và trí tuệ cho người khi họ tham gia vào những hoạt động này. Những hoạt động ngoài trời như đá bóng, cricket, bóng chuyền, khúc côn cầu, chạy giúp cải thiện thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, một số môn trong nhà như những trò trí tuệ, cờ, Sudoku lại giúp tăng sự tập trung. Thể thao và những trò chơi rất có ích với chúng ta vì chúng dạy chúng ta về sự đúng giờ, kiên nhẫn, kỷ luật, đồng đội và sự cống hiến. Tham gia vào các hoạt động thể thao bảo vệ chúng ta khỏi một số bệnh như viêm khớp, béo phì, tim mạch, tiểu đường. Nó dạy chúng ta phải tiến lên phía trước và bỏ qua những điểm yếu. Nó làm cho chúng ta trở nên dũng cảm, mang đến niềm vui bằng việc xóa bỏ nỗi buồn hay giận giữ. Thể thao giúp chúng ta khỏe mạnh và thoải mái tinh thần làm cho chúng ta cũng sẽ giải quyết các vấn đề dễ dàng hơn.

Trong thời kỳ đổi mới hiện nay, sức khỏe là một yếu tố rất quan trọng với con người và việc tập thể dục là mọt trong những phương pháp hiệu quả để rèn luyện sức khỏe. Đầu tiên ta cần hiểu luyện tập thể dục là gì ? Luyện tập thể dục là thực hiện những bài tập những môn thể dục đòi hỏi cơ thể phải vận động để tiết ra mồ hôi và chất thải ra khỏi cơ thể. Luyện tập thể dục là một hoạt động cần thiết cho việc duy trì sức khỏe tốt ở mỗi con người. Vậy tại sao chúng ta cần tập thể dục hay nói cách khác, tập thể dục có tác dụng gì? Thứ nhất, tập thể dục là phương pháp cốt yếu và quan trọng nhất để rèn luyện sức khỏe. Luyệ tập thể dục giúp chúng ta duy trì sức khỏe tốt, tăng cường sức khỏe thể lực. Có sức khỏe thể lực, chúng ta mới có thể làm được nhiều việc có ích cho XH và gia đình cũng như bản thân mình. Luyện tập thể dục không những giúp ta tăng cường sức khỏe tăng cường sức chịu đựng mà nó còn là một hình thức giải trí có ích. Khi tập thể dục chúng ta có thể làm quen được với nhiều bạn mới khi tập thể dục, tâm trí chúng ta được thả lỏng thư thái. Một xã hội mà ai ai cũng có sức khoẻ thể lực tốt, tập thể dục thì xã hội sẽ phát triển văn minh. Bản thân những công dân luyện tập thể dục cũng có hiệu suất làm việc cao hơn và năng suất tốt hơn rất nhiều. Nhất là trong tình hình dịch bệnh Corona như bây giờ, người dân càng cần phải tăng việc tập thể dục để chống lại việc mắc bệnh virus. Hiện nay có rất nhiều tấm gương tốt về luyện tập thể dục. Vào sáng sơm, đã có nhiều bạn trẻ nhỏ các anh chị thanh niên hay ngay cả các cụ già hay trung niên đều cùng nhau ra ngoài tập thể dục. Nhiều bệnh nhân không may nhiễm COVID 19 nhưng có triệu chứng nhẹ hoặc bệnh tình không diễn biến trở nặng là do họ có thể lực tốt sức kháng cự bệnh tật tốt nhừ tập thể dục. Chính điều đó đã giúp cho các y bác sĩ đỡ đi phần nào sự vất vả cực nhọc khi chạy chữa cho hàng trăm bệnh nhân. Tiêu biểu là Bác Hồ dù người đã trung niên hay xế tuổi thì Người vẫn luôn duy trì đều đặn việc tập thể dục mỗi ngày, thậm chí bác còn đã kêu gọi các thanh thiếu niên già trẻ ái trai tăng cường luyện tập thể dục mỗi ngày để đất nước phát triển. Dân giàu nước mạnh. Là một học sinh em sẽ luôn chăm chỉ tập thể dục duy trì tập thể dục đều đặn để sức khỏe và thể lực được nâng cao để học tập và sau này là phát triển đất nước.