Ăn đủ chất với các bữa ăn đa dạng

Khi mang trong mình một mầm sống các mẹ bầu có một nghĩa vụ cao cả đó là ăn cho cả 2 mẹ con. Muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, mầm sống trong bạn được cung cấp đủ chất thì bạn sẽ phải ăn uống thật tốt, cung cấp đầy đủ các chất và một thực đơn đa dạng các món ăn sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ và bé.

Với một thực đơn đa dạng sẽ bổ sung cho bé đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển trí tuệ của trẻ nhỏ. Bạn nên tránh các thức ăn chứa nhiều chất độc hại, thủy ngân như cá biển lớn, như cá mập cá ngừ, cá kiếm, nên ăn đa dạng các loại rau củ và trái cây.