Ăn trái cây ngay khi ngừng ăn cơm

Trái cây là món tráng miệng điển hình và được sử dụng thường xuyên nhất ở rất nhiều quốc gia trên thế giới. Ăn trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể là rất tốt nhưng không phải là điều nên làm ngay khi vừa kết thúc bữa chính. Trái cây làm bụng bạn có cảm giác cồng kềnh, khó tiêu do chúng bị mắc kẹt ở thành dày vì thức ăn mềm chưa được tiêu hóa xong dẫn đến viêm dạ dày.
Bạn nên ăn trái cây sau bữa ăn khoảng 15 - 20 phút hoặc ăn trái cây trước khi ăn bữa chính, nước ép trái cây cũng là lựa chọn hoàn hảo để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận tiện hơn.