Béo phì

Béo phì cũng là một trong những tác hại khôn lường của việc không ăn sáng. Nguyên nhân rất đơn giản. Buổi sáng không ăn nên buổi trưa và buổi tối chắc chắn bạn sẽ phải ăn nhiều hơn để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Trong khi đó, đây lại khoảng thời gian cơ thể ít vận động hơn hẳn và lượng mỡ tích tụ ngày sẽ càng nhiều thêm. Kết cục bạn sẽ mắc bệnh béo phì. Có thể nói, ăn sáng là cách tốt nhất để bạn khởi đầu một ngày làm việc mới thật khỏe mạnh. Những người có thói quen ăn sáng thường xuyên, đặc biệt là trẻ em thường ăn ngon miệng hơn trong suốt cả ngày và không bị thừa cân so với những người bỏ bữa. Cũng theo một đánh giá của trung tâm nghiên cứu ung thư tại Anh, những người tăng cân hoặc béo phì thì có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn người bình thường.