Cách nấu ăn đơn giản

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dạy trẻ nấu ăn sẽ giúp chúng biết cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn. Vì các chất dinh dưỡng lành mạnh rất quan trọng cho sức khỏe của chúng ta, học những thói quen này khi còn nhỏ sẽ giúp bạn dễ dàng có một lối sống lành mạnh khi trưởng thành. Điều quan trọng nữa nên dạy trẻ biết nhiều loại thực phẩm lành mạnh để trẻ không cảm thấy nhàm chán và có thể biết được nhiều lợi ích nhất có thể từ các thực phẩm này.

Lý do khiến trẻ em thường chọn những món không lành mạnh như khoai tây chiên hoặc đồ ngọt, có thể vì chúng không phải dành thời gian nấu ăn. Chúng đã quen với việc cha mẹ luôn chuẩn bị bữa ăn cho mình, vì vậy khi chúng không có thời gian để làm việc đó, thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ sẽ trở thành món ăn quen thuộc của chúng. Và khi con cái lớn lên và chuyển ra ngoài, chúng sẽ khó bắt đầu nấu được những bữa ăn lành mạnh cho mình nếu chúng chưa làm trước đó.