Cách phòng ngừa nhồi máu cơ tim hiệu quả hiện nay
Để phòng ngừa nhồi máu cơ tim một cách hiệu quả, bạn cần thực hiện một loạt các biện pháp toàn diện, bao gồm thay đổi lối sống, điều trị các bệnh lý nguy cơ và theo dõi sức khỏe định kỳ bao gồm:
- Kiểm soát huyết áp
- Kiểm soát chỉ số đường huyết
- Giảm mức cholesterol xấu trong máu
- Có kế hoạch giảm cân tại nhà
- Chuẩn bị chế độ ăn uống lành mạnh
- Tập thể dục mỗi tuần 3-5 lần
- Hạn chế sử dụng rượu bia
- Bỏ thói quen hút thuốc lá giúp phòng tránh nhồi máu cơ tim hiệu quả
- Ngủ đủ giấc mỗi ngày
- Quản lý căng thẳng
- Sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ
- Điều trị các bệnh lý nguy cơ của nhồi máu cơ tim
- Kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ
