Giảm cân bằng cách tập tạ

Tập tạ đúng cách sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn mong đợi. Chỉ với 15 phút mỗi ngày vào buổi sáng, bạn có thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa trên cơ thể gần như gấp đôi so với bình thường chỉ ăn kiêng. Cách thực hiện rất đơn giản.
Giữ cho tạ ngang với đùi, xoay lòng bàn tay đối diện với chân, tư thế đứng chân rộng bằng vai. Sau đó vươn người về phía trước cúi thấp người xuống sao cho lưng song song vơi sàn nhà.
Dừng lại một lúc ở tư thế này rồi đẩy cơ mông và hông lên để về tư thế đứng rồi nâng tạ cao ngang với ngực.Thực hiện lại động tác 10 lần.
Chăm chỉ thực hiện thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp khối lượng mỡ trong cơ thể của bạn sẽ được đánh tan một cách nhanh chóng và mang lại những múi cơ săn chắc và có nét gợi cảm.