Chơi điện thoại trong đêm

Thời đại công nghệ, bất cứ ai cũng có một chiếc điện thoại. Chiếc điện thoại như vật bất ly thân, mọi người hầu như đều cắm mặt vào những chiếc smartphone. Nhưng có một điều mà mọi người nên biết, đó là sử dụng điện thoại vào ban đêm rất nguy hiểm. Màn hình điện thoại thường sản sinh ra một lượng lớn ánh sáng xanh để người dùng có thể nhìn rõ nội dung vào ban ngày, tuy nhiên vào ban đêm, lượng ánh sáng xanh này lại trở thành "kẻ thù" đối với sức khỏe con người. Ánh sáng xanh này khiến cho não chúng ta ngừng việc sản sinh melatonin - loại hormon gây cảm giác buồn ngủ. Ngoài ra nó còn gây nguy hiểm đến mắt của chúng ta, khiến mắt có nguy cơ bị đục thủy tinh thể.