Thức dậy trễ

Thức dậy trễ có lẽ là điều thường xuyên thấy ở giới trẻ ngày nay, Việc thức khuya dậy muộn là điều chẳng có gì lạ. Tuy nhiên thức dậy muộn lại gây ra những tác hại đối với sức khỏe con người. Thức dậy trễ sẽ giảm khả năng ghi nhớ ở con người, gây uể oải, khó tập trung vào công việc; ù tai, chóng mặt, mắt mờ; đau mỏi cơ bắp, lười vận động; gây rối loạn đồng hồ sinh học; da dẻ không tốt, thiếu sinh khí; tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.