Chú trọng việc ăn uống và giấc ngủ

Ăn uống rất ảnh hưởng đến tình trạng da, đặc biệt khi có mụn thì việc ăn uống càng phải được chú ý. Khi bị mụn bạn nên hạn chế ăn đồ cay, dầu, mỡ,...Vì chúng sẽ khiến nội tiết bên trong bị thay đổi, gây ra nóng trong người dẫn đến tình trạng mụn ngày Nên ăn nhiều rau, các chất vitamin và dẫn xuất của nó để đảm bảo có một làn da trẻ khỏe và không bị mụn.

Giấc ngủ cúng là một yếu tố quan trọng để cải thiện làn da. Việc thức khuya sẽ khiến nội tiết bên trọng bị rối loạn, chu kình sinh học không đồng đều dẫn đến tình trạng mụn nặn nề hơn. Hay ngủ đủ giấc để giúp da thoải mái và cung cấp các chất dinh dưỡng do da. Khi bị mụn mà thức khuya thì sẽ làm da thêm xấu đi vì vậy bạn nên chú ý đi ngủ sớm nhé. Nên ngủ đủ giấc từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày để giúp da thêm khỏe.