Chuẩn bị về kỹ năng sống

Các kỹ năng sống như đi rừng, làm việc theo nhóm, tìm kiếm sự hỗ trợ,... rất cần thiết đối với người leo núi. Những hiểu biết về việc điều khiển nhịp thở khi leo núi, điều tiết nhiệt độ cơ thể khi có sự thay đổi độ cao hay biết cách sơ cứu cho một số chấn thương trong trường hợp bị xước chân tay, chuột rút, rắn cắn,... đều là những điều mà bất cứ người leo núi nào cũng cần phải nắm vững. Cho dù là bạn đi cùng nhóm hay đi một mình thì những kĩ năng sống luôn giúp bạn có cách xử lý tốt nhất và vượt qua được những khó khăn trong trường hợp cần thiết.

Khi biết cách sử dụng các kĩ năng sinh tồn như trên, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều. Nếu bị lạc ở thời điểm chưa thể định hướng được lối ra, những lưu ý khi đi leo núi chính là cứu cánh cho bạn. Hãy giữ tâm trạng thật bình tĩnh và tìm kiếm những dấu hiệu để thoát ra. Đối với các trekkers mới, bạn nên bắt đầu với những chuyến đi ngắn và độ khó ở mức trung bình, dần dần nâng cao level và tích lũy thêm các kĩ năng.