Chùm chăn kín đầu

Thói quen này bắt gặp ở không ít người vì họ mặc định chùm chăn kín đầu sẽ giữ ấm mà không hề biết rằng việc này sẽ gây ngạt thở, cản trở quá trình hô hấp khi ngủ. Việc thiếu oxy trong thời gian dài làm hoạt động của não bị ngưng trệ, giấc ngủ dễ bị gián đoạn, gặp ác mộng, khi ngủ dậy người sẽ mệt mỏi, thấy thiếu sức sống.