Ăn khuya

Khi nói đến việc ăn khuya, đa số chúng ta nghĩ tác hại của nó là khiến chúng ta dễ tăng cân. Nhưng đó chưa phải là tất cả. Thói quen ăn khuya sẽ làm thay đổi đồng hồ sinh lý của não bộ, có thể khiến chúng ta bị giảm trí nhớ và khả năng tư duy. Ăn khuya còn gây ra mất ngủ, tăng huyết áp, bị tiểu đường.