Đảo mắt

Thực tế mỗi khi chúng ta làm việc hoặc cần nhìn một vật ở vị trí khác chúng ta thường xoay cả đầu về vị trí đó, điều này vô tình khiến mắt chỉ luôn nhìn thẳng dù chúng ta có thay đổi hướng nhìn, vô hình trung làm mắt trở nên kém linh hoạt. Để mắt hoạt động tốt bạn có thể thử thực hiện cách sau: Đầu tiên hãy liếc mắt sang trái cố gắng nhìn đến điểm xa nhất bên trái mà không cần quay đầu, giữ nguyên vị trí mắt như thế trong khoảng 5 - 10 giây, sau đó thực hiện tương tự nhưng liếc sang phải.

Tiếp theo hãy tập trung cả hai mắt nhìn vào chóp mũi trong 5 - 7 giây. Cuối cùng, đảo mắt theo vòng từ trái sang phải 5 - 10 lần, sau đó thực hiện ngược lại từ phải sang trái. Cách này khá đơn giản và bạn có thể thực hiện ngay cả khi làm việc mà không cần phải có thời gian nghỉ trống, hãy tận dụng mọi khoảng trống để làm dịu cơn mỏi mắt nhé.