Top 10 Món ăn giúp giảm cân và làm đẹp hiệu quả

  1. top 1 Khoai lang
  2. top 2 Socola đen
  3. top 3 Cam
  4. top 4 Đậu phụ
  5. top 5 Trứng
  6. top 6 Yến mạch
  7. top 7 Chuối
  8. top 8 Cà chua
  9. top 9 Rau lá xanh
  10. top 10 Dưa chuột

Đậu phụ

Đậu phụ có chứa nhiều protein thực vật giúp người ăn cảm thấy no và không hay bị đói. Thế nên, bạn có thể ăn đậu phụ thay cho cơm bữa tối, vừa tốt cho hệ tiêu hóa và tiêu thụ được lượng mỡ thừa nhất định trong cơ thể bạn. Đặc biệt, trong đậu phụ có chứa chất sản sinh ra estrogen - rất tốt cho phụ nữ muốn làm đẹp. Bởi vì đậu phụ có vị khá nhạt nên có thể không hợp khẩu vị của nhiều người. Bạn có thể chế biến các món ăn từ đậu phụ như đậu phụ rán, đậu phụ sốt cà chua, hoặc để thay đổi bữa, bạn có thể ăn tào phớ - cũng là một dạng lỏng hơn của đậu phụ. Đậu phụ được xem là nữ hoàng trong thực phẩm làm đẹp, giảm cân và lấy lại vóc dáng thon thả cho chị em phụ nữ.


Hãy thay đổi bữa sáng của mình với những món nhẹ như đậu sốt cà ăn kèm rau xà lách, đậu phụ chiên giòn kẹp bánh mì, bún đậu, hủ tiếu ăn kèm đậu và rau sống. Đậu phụ chính là món ngon thay thế cho trứng vào bữa sáng của bạn. Để chống ngán, hãy sáng tạo cùng những món đậu ăn kèm cơm như đậu chiên giòn, đậu kho sả, đậu kho tương, đậu sốt cà chua, các món canh với đậu. Hạn chế ăn các đồ ăn dầu mỡ và tinh bột. Hãy ăn nhẹ vào buổi tối với các món chay từ đậu như hủ tiếu chay, phở chay, bún chả chay. Tránh ăn vặt và ăn đồ ngọt vào buổi tối khiến khó tiêu và ngủ không ngon. Đồng thời đây là thời điểm mỡ thừa hình thành nhanh nhất.

Đậu phụ
Đậu phụ
Đậu phụ
Đậu phụ

Top 10 Món ăn giúp giảm cân và làm đẹp hiệu quả

  1. top 1 Khoai lang
  2. top 2 Socola đen
  3. top 3 Cam
  4. top 4 Đậu phụ
  5. top 5 Trứng
  6. top 6 Yến mạch
  7. top 7 Chuối
  8. top 8 Cà chua
  9. top 9 Rau lá xanh
  10. top 10 Dưa chuột

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy