Giảm cân bằng ngô
Top 2 trong Top 7 bí quyết giảm cân đơn giản nhất
Ngô là loại ngũ cốc rất phổ biến và là món ăn ưa thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết ngô còn có tác dụng giảm cân nếu biết cách sử dụng hợp lý.
Ngô luộc là bữa sáng rất tốt đối với những người đang trong quá trình giảm cân. Lưu ý một chút trong quá trình luộc là bạn nên cho thêm 1 thìa muối vào nồi nước luộc khi ngô gần chín. Như vậy sẽ giúp hạn chế lượng đường tiết ra trong bắp ngô, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Ngoài cách dùng ngô luộc truyền thống và có thể gây nhàm chán, các bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng cách làm món súp ngô. Cách làm cũng không có gì phức tạp. Bạn chuẩn bị nửa bắp ngô, 1 ít nấm, 1 củ cà rốt gọt vỏ thái hình hoa, 1 củ hành tây thái khúc, 15 quả chà là bỏ hạt và một số gia vị khác như gừng, nước,… Đun sôi nước thì cho tất cả nguyên liệu vào đến khi chín thì nêm gia vị vừa ăn.
Ngô luộc là bữa sáng rất tốt đối với những người đang trong quá trình giảm cân. Lưu ý một chút trong quá trình luộc là bạn nên cho thêm 1 thìa muối vào nồi nước luộc khi ngô gần chín. Như vậy sẽ giúp hạn chế lượng đường tiết ra trong bắp ngô, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Ngoài cách dùng ngô luộc truyền thống và có thể gây nhàm chán, các bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng cách làm món súp ngô. Cách làm cũng không có gì phức tạp. Bạn chuẩn bị nửa bắp ngô, 1 ít nấm, 1 củ cà rốt gọt vỏ thái hình hoa, 1 củ hành tây thái khúc, 15 quả chà là bỏ hạt và một số gia vị khác như gừng, nước,… Đun sôi nước thì cho tất cả nguyên liệu vào đến khi chín thì nêm gia vị vừa ăn.
