Đi ngoài rất khó khăn và không được

Biểu hiện đi ngoài khó khăn và còn không được gây khó chịu. Nó là dấu hiệu cơ thể muốn cảnh báo bạn nên tăng chất xơ và nước trong chế độ dinh dưỡng. Hầu hết mọi người không đáp ứng được lượng chất xơ khuyến nghị hấp thu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Lựa chọn thức ăn chứa nhiều chất xơ hấp thu cũng rất quan trọng trong việc giúp chúng ta ngăn ngừa chứng táo bón, đánh rắm hoặc đầy bụng. Thường bệnh này con nít hay mắc phải vì chế độ ăn uống nhiều thịt cá không ăn rau xanh nên các ông bố bà mẹ chú ý nhé.