Đưa thật nhiều khí oxi vào bộ não
Top 1 trong Top 15 Bí quyết rèn luyện não bộ
Não người có trọng lượng trung bình khoảng 1.4 kg, não của nam giới nặng hơn nữ giới khoảng 10%, như vậy ta thấy rằng não bộ chỉ chiếm khoảng 3% trọng lượng cơ thể, nhưng lượng oxi mà não chúng ta cần chiếm đến 20% đến 30% lượng oxi toàn cơ thể cần. Nói vậy để chúng ta thấy được tầm quan trọng của khí oxi với não chúng ta như thế nào.
Sau đây là cách để đưa nhiều khí oxi cung cấp cho cơ thể và não bộ nhất:
- Uống nhiều nước
- Hít thở sâu
- Nhai kẹo sig-gum
- Ngáp
