Dùng nhiều thực phẩm nguồn gốc protein thực vật

Protein là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của con người, giúp xây dựng, sửa chữa và duy trì cấu trúc cơ thể, đồng thời có vai trò tạo ra các enzyme thúc đẩy những phản ứng hóa học, giúp tế bào hồng cầu đưa oxy đi khắp các cơ quan. Protein tồn tại ở nhiều dạng trong khắp cơ thể, từ cơ bắp và các cơ quan đến xương, da và tóc. Cơ thể không lưu trữ protein như các chất dinh dưỡng đa lượng (macronutrient) khác, vì vậy cơ thể chỉ nhận đủ lượng protein thông qua chế độ ăn uống. Và bạn nên dùng nhiều thực phẩm nguồn gốc protein thực vật.

Các chế phẩm từ đậu, thịt nạc, trứng, thịt gà, sữa không đường rất có ích cho việc chữa trị bệnh tiểu rắt nên bạn cần kịp thời bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Những món ăn từ nhóm thực phẩm này thường dễ chế biến, dễ ăn nên bạn không phải mất nhiều công sức tìm tòi hay tốn nhiều thời gian chế biến.