Dưới đây là top 6 thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cho não bộ. Ngoài việc chúng vô cùng dễ kiếm, dễ chế biến, bạn sẽ vô cùng bất ngờ trước thành vần dinh dưỡng tuyệt vời của chúng. Hãy cùng đọc và khám phá thôi

1. Hẹ
Hẹ là một trong những thực phẩm luôn được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng. Ngoài công dụng chữa ho thần kỳ, hẹ còn là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời cho sự phát triển não bộ. Hẹ chứa nhiều folate (folate là loại axit amin có vai trò cực quan trọng trong quá trình phân chia tế bào não), protein, chất béo, vitamin B, vitamin C… Bởi vậy, hẹ được coi là siêu thực phẩm đối với não bộ. Bên cạnh đó, hẹ còn giúp chắc xương, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về da do hẹ có chứa lượng vitamin K và chất xơ dồi dào.