Duy trì cân nặng phù hợp với thể trạng cơ thể

Một trong những nguyên nhân có thể gây nguy cơ nhồi máu cao đó là do tình trạng thừa cân, béo phì. Chính vì vậy, việc duy trì một mức cân nặng phù hợp sẽ là thói quen giúp ngăn ngừa nhồi máu não hiệu quả. Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến cân nặng như do di truyền, do tuổi tác, giới tính, lối sống, thói quen trong gia đình, giấc ngủ và thậm chí môi trường sống và làm việc… Tuy nhiên, bạn vẫn có thể kiểm soát được cân nặng của mình ở mức hợp lý bằng cách kiên trì theo đuổi thực đơn ăn kiêng, nên lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh và thường xuyên tập luyện thể thao….