Giải phóng Stress
Sống năng động
Hạn chế bưng bê các vật quá nặng, ngồi sai tư thế
Chế độ ăn uống hợp lý
Ngừng ngay việc sử dụng thuốc lá
Đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ
Có bảng theo dõi cân nặng hợp lý
Một số triệu chứng của thoái hoá đốt sống
Một số phương pháp điều trị
Thay đổi ý thức bản thân
Một nguyên nhân mà ít ai ngờ tới khiến cho đốt sống bị tổn thương đó chính là Stress (Căng thẳng). Stress khiến cho cơ thể mệt mỏi, lâu dần sẽ khiến các khớp nốt bị chèn ép, để lâu sẽ khiến đốt sống bị thoái hoá đi.
Hãy khiến cho cơ thể được nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức hay lúc mệt mỏi. Hãy dành ra ít thời gian để nằm thư giãn, đọc báo hay xem ti vi, tránh làm việc liên tục mà không có thời gian nghỉ.
Giải phóng Stress Sống năng động Hạn chế bưng bê các vật quá nặng, ngồi sai tư thế Chế độ ăn uống hợp lý Ngừng ngay việc sử dụng thuốc lá Đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ Có bảng theo dõi cân nặng hợp lý Một số triệu chứng của thoái hoá đốt sống Một số phương pháp điều trị Thay đổi ý thức bản thân