Giảm ánh sáng xanh tác động lên mắt

Ánh sáng xanh là loại ánh sáng được phát ra từ máy tính, điện thoại. Nó có thể gây chói mắt và tổn thương mắt nếu tiếp xúc quá nhiều. Giải pháp là dùng bộ lọc ánh sáng xanh cho các thiết bị điện tử. Đối với những người đeo kính thì nên mua loại tròng kính chống tia phản xạ và chống lóa để bảo vệ mắt hiệu quả.

Ngoài ra, khi sử dụng máy tính thì cần lau sạch màn hình thường xuyên. Các bụi bặm, đốm bẩn, những vết mờ cũng có thể là nguyên nhân làm mắt căng thẳng. Khi bạn đọc sách, ánh sáng phản chiếu từ trang giấy hay màn hình có thể gây lóa và làm nhức mắt. Đặt đèn bàn hoặc nguồn sáng sau lưng bạn, hoặc dùng chao đèn. Tuỳ thuộc vào mức độ đau nhức mắt mà tình trạng sẽ tự cải thiện ngay. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài và nghiêm trọng hơn, việc bạn cần làm là ngay lập tức đi khám bác sĩ để kịp thời chữa trị.