Uống nhiều nước

Việc không uống đủ nước có thể khiến mắt có cảm giác khô, ngứa và nhức. Nếu bị mất nước, bạn không thể sản xuất đủ nước mắt để giữ ẩm cho mắt. Nam giới mỗi ngày cần uống ít nhất 13 cốc nước (3 lít). Phụ nữ cần uống ít nhất 9 cốc (2,2 lít) mỗi ngày.

Uống đủ nước phải đi kèm với chế độ dinh dưỡng bổ sung nhiều vitamin A, rau xanh, trái cây và hạn chế tối đa chất kích thích sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn từ đó mà tăng cường sức đề kháng cũng như sức khỏe đôi mắt.